A.声をあげるほどの激痛・尿もれ/頻尿などの排尿障害・歩けないほどの筋力低下がないのでしたら、今すぐではなく、成瀬式整体で3～4か月ほど様子をみてから決断されることをお勧めいたします。

A. 重要なのは遺伝よりも環境ですから、あなた次第で予防はできます。脊椎管狭窄症が高齢者に多いのは生活習慣によって培われるからです。まずは今の腰痛を改善して症状を安定させることです。

そして、継続的なメンテナンスをおこないながら食習慣・運動習慣・休養・禁煙・ストレスケアに努めることをお勧めいたします。

A. 脊柱管狭窄症は、椎間板というクッション役の軟骨の弾力が失われて神経を圧迫するのが原因です。椎間板はコラーゲンからできていますが、コラーゲンを体内でつくるためにはビタミンCが必要です。

喫煙によって体内のビタミンCが失われると、コラーゲンが作られず椎間板の老化が進むため脊椎管狭窄症の症状も悪化します。

喫煙は血流を悪くするので、筋肉が酸欠をおこして回復の妨げとなります。脊椎管狭窄症を本気で治したいのでしたら、禁煙するのが賢い選択だといえます。

A.コルセットを使わないと日常生活に支障があるという方は、ぜひ使ってください。

コルセットを使う目的は、お腹を圧迫することで腹圧を高めて背筋の負担を減らすことです。

腹圧を高めると椎間板にかかる負担が30％減少するという実験結果がありますし、「腰部脊柱管狭窄症診療ガイドライン」でも『腰仙椎コルセットを用いることで，歩行距離の延長と疼痛の軽減を得ることが可能である』としてある程度の有効性を認めています。

2008年の実験で、健康な人が3週間コルセットをつけても筋力は低下しないことが分かっています。それでもコルセットは“重症なときの短期的な補助”として使っていただきたいです。コルセット使用は対症療法であって、当院のめざす根本改善とはやや異なります。

A.患部の血流を悪くするのは喫煙だけではありません。ストレスによる自律神経失調症も当てはまります。

自律神経の乱れによる血流障害が脊椎管狭窄症の進行を早めたり、回復を遅らせたりすることがあります。