歯ぎしり・食いしばりと不眠の関係｜安城整体院

「寝ても疲れが取れない…その原因、歯ぎしりかもしれません」

しっかり眠ったつもりなのに朝から体がだる重い...

夜中に何度も目が覚めてしまう...

そんな「眠りの質の悪さ」に、歯ぎしり・食いしばりが関わっていることがあります。

歯ぎしり・食いしばりは、交感神経を興奮させるため脳が覚醒し、寝つきの悪さや眠りの浅さにつながることがあります。

歯ぎしり・食いしばりは「無意識の運動」なので、脳は活動モードのまま。ぐっすり眠れず疲れが取れにくくなります。

歯ぎしり・食いしばりで、あごや首まわりの筋肉が疲れて硬くなると、体がリラックスできず眠りの質が下がります。

A.歯ぎしり・食いしばりそのものを完全になくすのは難しいですが、脳や体の緊張をほぐし、自律神経の乱れが整ってくると、「よく眠れるようになった」と感じる方も多いです。

A.歯やあご関節を守るためには歯科での対応が大切です。当院は「脳や筋肉の緊張」「自律神経の乱れ」の部分をサポートするので、両方を組み合わせるのがおすすめです。

歯ぎしり・食いしばりは「不眠」ともつながっています。

「眠りの質が悪い」と感じるときは、歯科と当院の両方でケアを考えると安心です。