パニック障害・パニック症

なりやすい人の傾向

パニック障害・パニック症になる方には、いくつかの共通した"傾向"があります。

もちろん、これらに当てはまるすべての方がパニック障害になるわけではありません。

ただ、自分の傾向を知っておくことは、体と心を守るための大切なヒントになります。

• 心配性で、悪いことが起きるとすぐ不安になる
• 疲れていても、なかなか休めない
• 人の気持ちが気になって、気をつかい過ぎてしまう
• 完璧にやらないと、落ち着かない
• ストレスを感じやすいのに、うまく発散できない

ひとつでも思い当たることがあれば、安城整体院がお役に立てるかもしれません。

パニック障害・パニック症は「気持ちが弱いからなる」と思われがちですが、そうではありません。

むしろ、まじめで責任感が強く、周囲への気配りを忘れない方ほど、なりやすい傾向があるといわれています。

• 自分がしっかりしなければ
• 周りに迷惑をかけてはいけない

そんなふうに、一生懸命に毎日を積み重ねてきた方が、ある日突然パニック発作に見舞われることがあります。

これは、あなたの「弱さ」ではありません。 がんばりすぎてきた体と脳が、限界を知らせているサインのひとつとも考えられます。

「もしこうなったらどうしよう」と、起きてもいないことへの不安が頭を離れない。

そんな方は、体が常に"緊張モード"に入りやすい傾向があります。

緊張状態がつづくと、脳や自律神経への負担が積み重なり、些細なことでも体が過敏に反応しやすくなることがあります。

• やると決めたことはやり遂げたい
• 手を抜くことができない

責任感が強いことは、とても素晴らしい特徴です。

ただ一方で、体や心のSOSを後回しにしてしまいやすく、気づかないうちに疲労が蓄積しやすいことがあります。

• きちんときちんとできないと気がすまない
• 失敗するくらいならやらない方がいい

高い基準をもつことで、仕事や生活の質を保っているのかもしれません。

ただ、その基準が自分自身へのプレッシャーになり、体が常に力みやすい状態になることがあります。

場の空気を読みすぎたり、相手の感情に敏感だったりと、周囲への気配りが自然とできる方です。

ただ、その繊細さゆえに、日常の中で受けるストレスも大きくなりがちです。HSPの傾向がある方にも、このタイプが多く見られます。

• ストレスをうまく言葉にできない
• 人に頼るのが申し訳ない

感情を抑え込む癖がつくと、ストレスが体の中に少しずつ蓄積しやすくなります。 自覚がないまま疲れがたまり、ある日、限界を迎えてしまうケースも少なくありません。

夜遅くまで仕事やゲームをしていたり、忙しくて体を動かす時間がなかったりすることも、体と脳のバランスを崩す一因になることがあります。

規則正しい生活リズムは、体の緊張をほぐすうえでとても大切な土台のひとつです。

上記のような傾向に加えて、生活の中でのさまざまな変化や負担が重なったときに、体の不調として現れやすいことがあります。

・環境の変化があったとき

転職・異動・引越しなど、生活環境が大きく変わったとき。

・身体的な負担が増えたとき

出産、育児、介護など、休む間もなく体を使い続けているとき。

・睡眠不足・過労がつづいたとき

「最近、ぐっすり眠れていないな」と感じる日が続いているとき。

・大きなショックやつらい出来事があったとき

身近な人との別れや、予期しない出来事に直面したとき。

こうしたタイミングは、体と脳への負担が重なりやすい時期です。

「なんだか最近、体の調子がおかしい」と感じたときは、早めにご自身の状態を見直してみることをおすすめします。

まじめに頑張り、気をつかい、ストレスをため込みやすい方は、心身の緊張が慢性的につづく傾向があります。

その状態が長くなると、脳内ホルモンのバランスを保つ「セロトニン」が不足していきます。

セロトニンが不足すると、脳内の不安や恐怖を感じるセンサーが過敏に反応して、本来は危険でない状況でも「警報アラーム」を鳴らすという誤作動が生じることがあります。

その結果、動悸やめまいなどの激しい反応があらわれると、当院では考えています。

「なりやすい傾向がある」と知っていても、それを簡単に変えることはできませんよね。

だからこそ当院では、脳へのアプローチを重要視しています。

まじめで気をつかいすぎる方は、知らないうちにセロトニンが不足しやすくなっています。

セロトニンは「心や自律神経の安定」に深く関わる脳内物質で、不足すると脳が些細なことにも過敏に反応してしまうことがあります。

当院の「セロトニン活性療法」は、150〜300ｇという軽いタッチで顔や背中などのポイントを刺激し、セロトニンの分泌をうながすことを目的とした整体法です。

機械や器具は一切使いません。すべて手作業のやわらかい施術なので、痛みに弱い方や、整体がはじめての方でも安心して受けていただけます。

施術の特徴は、「やさしい刺激」と「心地よいリズム」にあります。

首肩まわりの緊張がほぐれ、呼吸が深くなっていくのを感じる方が多くいらっしゃいます。

「体がゆるめば心もゆるみ、心がゆるめば体もゆるむ」

そんな流れを大切にしながら、少しずつ「普通の生活」をとり戻すお手伝いをしています。

「セロトニン活性療法」の効果については、第三者機関による研究データが学術誌に掲載されており、施術前後でセロトニン濃度の上昇が確認されています。

※医学的な効果を保証するものではありません。

• 自然なかたちで、体の内側から整えていきたい方
• 心身の緊張がなかなかほぐれない方
• 不調がつづいているのに、検査では異常のない方
• 再発予防にむけた身体づくりをしたい方

 パニック発作の不安を抱く方にとって、脳と自律神経に働きかける「セロトニン活性療法」が、自分をとり戻す新しい選択肢のひとつとなれば幸いです。

ここまで読んで、「自分のことだ…」と感じた方もいらっしゃるかもしれません。

ただ、これらの傾向は、あなたが一生懸命に生きてきた証でもあります。

大切なのは、自分の傾向を責めることではなく、「自分はこういうタイプなんだ」と知った上で、体と心をうまくケアすることです。

パニック障害は、セロトニンを増やすケアをつづけることで、日常生活をとり戻している方がたくさんいらっしゃいます。

• また自由に外出したい
• 発作の不安なく過ごしたい

そんな思いをお持ちでしたら、ひとりで抱え込まずに、まずご相談ください。

当院は、あなたが「自由」と「やすらぎ」をとり戻せるよう、全力でサポートいたします。

当院は「料金の安さ」ではなく「施術の質」と「専門性」で選ばれています。

当院では、安易な値引きやキャンペーンはおこなっておりません。

初回90分という時間は、あなたの心身の状態を丁寧に理解し、原因を見極めるために必要な時間です。

本気でパニック障害・パニック症を改善したい方のご予約をお待ちしています。

※お支払方法は、現金かクレジットカード。別途消費税はいただきません。

※回数券の販売や強引な勧誘は一切おこなっておりません。