安城市で自律神経失調症専門の整体なら安城整体院

私たちが寝ている間も心臓が止まらず、呼吸が続けられているのは自律神経のはたらきによるものです。

自律神経には

• 昼間はたらく活動の交感神経
• 夜間はたらく休息の副交感神経

​があって、自動的に24時間365日はたらいています。

車で例えると、交感神経がアクセルで副交感神経がブレーキです。

車はアクセルとブレーキをバランス良く使うことで、安全で快適に走ることができます。

私たちの体も交感神経と副交感神経が、バランス良く役割を果たすことで、体内環境が一定に保たれて健康に生活できます。

交感神経と副交感神経のバランスが乱れると、周りの環境の変化に対応できず、次のような症状があらわれます。

・自律神経失調症・頭痛・首痛・肩こり・腰痛・不眠・耳鳴り・めまい・パニック障害・起立性調節障害・胃の痛み・のどのつまり感

自律神経の乱れからくる症状の特徴は、病院の検査では異常が見つからないことです。

自律神経を乱す原因はストレスです。

ストレスというと”精神的ストレス”を思い浮かべがちですが、ストレスにも色々あって、すべてのストレスが自律神経を乱す原因となり得ます。

自律神経を乱す4つのストレス

①精神的ストレス

・人間関係・環境の変化・緊張・繊細気質・極度の心配性など

②肉体的ストレス

・体のゆがみ・長時間の同じ姿勢・運動不足・過労や重労働・睡眠不足・痛みや痒みなど

③科学的ストレス

・たばこ・薬・排気ガス・食品添加物・花粉・ウイルスや細菌など

④環境的ストレス

・気温・気圧・湿度・騒音・悪臭・光など

自律神経の乱れを整えるにあたって、安城整体院が注目するのはセロトニンと姿勢です。

幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」は、脳内の神経伝達物質のひとつです。

「ドーパミン」や「ノルアドレナリン」の過不足をコントロールして、私たちの心を安定させてくれます。

セロトニンが不足する原因は、先述したストレスよるものですが、ストレスが不調をおこす流れは次のようになります。

1. ストレスを受ける
2. セロトニンが不足する
3. 自律神経が乱れる
4. 慢性不調や不定愁訴があらわれる

もし自律神経を整えることができたとしても、セロトニンの不足が解消されなければ、その効果は一時的です。

なぜかというと、自律神経を整えてもセロトニンの分泌量は増えないからです。

セロトニンの分泌量が増えれば、自律神経のはたらきは安定してきます。

セロトニンの分泌量を増やす「セロトニン活性療法」で、より高いレベルからアプローチができるのが、他にはない安城整体院の強みです。

セロトニンが減少すると、筋肉のはたらきが低下します。

私たちが、立っていても座っていても、重力に負けずに姿勢を保っていられるのは抗重力筋のおかげです。

抗重力筋のはたらきが落ちて姿勢が悪くなると、猫背や肩こり・腰痛を引きおこします。

～抗重力筋～

・腹直筋・大腿四頭筋・前脛骨筋・脊柱起立筋・腸腰筋・大臀筋・下腿三頭筋

うつ病の症状のひとつとして顔の表情が乏しくなるのは、表情筋のはたらきが弱っているからです。

他にも姿勢が悪くなると・・・

①呼吸が浅くなる

猫背は胸を圧迫してしまうため、肋骨や横隔膜の動きが悪くなります。

その結果、空気を深く吸い込むことができず、新鮮な酸素を全身に送り込むことができまくなります。

②神経を圧迫する

自律神経（交感神経・副交感神経）は、背骨に守られながら別々のルートで各器官へとつながっています。

体のゆがみが、繊細な自律神経のはたらきを低下させていると安城整体院は考えます。

③ネガティブ思考になる

例えばあなたは、ジェスチャーゲームで「落ち込んだ人」をどのように表現しますか？

多くの方は、“猫背の姿勢”や“肩を落としてうなだれた姿勢”で、心の落ち込みを表現するのではないでしょうか？

心と体がつながっていることを、私たちは知っているからです。

猫背やうなだれた姿勢のままでは、ついついネガティブな考えが浮かび、明るく前向きな心を保つことは難しいです。

安城整体院では、セロトニン量を増やして胸を張った姿勢への改善をめざします。

自然に湧きあがる自信を、あなたに取り戻していただきたいと考えています。