HSPで生きづらさを感じている方

HSPとは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）と呼ばれる生まれつきの特性で、人一倍繊細な人をさします。

 

アメリカの心理学者、エイロン・アーロン博士の概念では、5人に1人がHSPだと言われています。

 その繊細さで細やかな仕事、心遣いができる一方、周りからの情報や刺激にさらされやすく生きづらさを感じがちです。

 

すでにHSPと診断されている方以外にも、多くの隠れHSPの方がいらっしゃいます。

HSPは病気ではないため、薬を飲んだり、通院したりしても治療できません。

 

「生きづらいのに、なにも打つ手がない」

 そう悩んでいる方が多いのですが、周囲にたいして敏感になってしまうのは、ストレスの量が関係しています。

 

「そんなに悩まなくてもいいんじゃない？」

「気にしないで鈍感に生きれば大丈夫だよ」

 そんな風に言われても、HSP気質の人は、簡単に気持ちを切り替えられません。

 

無理に考え方を変えるのではなく、脳のストレスを減らす方法でアプローチしてみましょう。

安城整体院は、柔道整復師でありセロトニン調律師である院長から、セロトニン活性療法を受けられる整体院です。

 

幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、私たちの脳の中で作られるのですが、ストレスや睡眠不足、生活習慣の乱れなどで減少しやすく、気分の落ち込みや意欲の低下、イライラなどにつながります。

 

HSPの方は、この影響をとくに受けやすいため、人一倍落ち込んでしまったり、無気力になってしまったり、モヤモヤが頭から消えなかったり、そんな事態に陥ってしまいます。

心の病気につながる可能性もあるため、注意が必要です。

 

逆に、セロトニンが多い状態をキープできれば、朝から気持ちよくおきられ、気持ちにゆとりをもって一日をスタートさせることができます

 

仕事や育児に追われていたり、打ち合わせやご近所づきあいなど、HSPが苦手とする対人関係の用事が入っていたり、という場合も、余裕をもって対応できるため、楽に生きられます。

 

セロトニンを増やす方法はいろいろありますが、安城整体院では科学的に根拠を持つ整体の手技、セロトニンを増やす日常生活へのアドバイス、この二つの柱でセロトニン活性化をめざします。

 

• 人付き合いが苦手
• 人から頼まれると断れない
• 細かいことを気にしすぎてしまう
• 機嫌が悪い人がいると気が滅入る
• 相手のことを考えると意見できない
• 周りからの情報が多すぎて困っている
• 日常生活を送るだけでぐったりしてしまう

 このような悩みを抱えているなら、セロトニン活性療法で脳のストレスを減らし、生きやすい自分に変えてあげましょう。

 

セロトニン活性療法を受けると、セロトニンの分泌量が増えます。

緊張やストレスがやわらぎ、乱れていた自律神経が整うため、心身が元気になります。

 

セロトニン活性療法は、どこの整体院、整骨院でも受けられる訳ではありません。

科学的エビデンスで検証された、セロトニン調律師によるていねいな施術で、HSPの方がリラックスして過ごせる毎日へ導きます。

最近は、メディアなどでセロトニンについて取り上げられるケースが増えており、セロトニンの認知度は年々上がっています。

 

「セロトニンを活性化させると、身体に良いことが待っている」

 そう知っている方が増える裏側で、根拠のないセロトニン活性化の方法が書かれているサイトが多くなっており、注意が必要です。

 

一例ですが、

 「朝日を浴びるとセロトニンが活性化する」

「毎日ウォーキングをすると、セロトニンが増える」

 といった情報が、少し検索するだけで、たくさん出てきます。

 しかし実際は、セロトニンは網膜から入った光で活性化するため、コンタクトレンズやメガネをかけている状態では効果がない。

30分以上浴びてはいけない、といった注意点があります。

 

ウォーキングはセロトニンの分泌を増やすリズム運動につながりますが、こちらもがむしゃらに歩けば良いという訳ではなく、5～30分程度が目安です。

 

このように、真実でないネット情報を鵜呑みにしてしまうと、せっかく取り入れた習慣が逆効果になる恐れがあります。

 HSPのつらさを改善するなら、セロトニン調律師による手技と専門家によるアドバイスで、正しく向き合いましょう。

安城整体院は、セロトニン活性療法でHSPの方のお悩みにお応えいたします。

 

施術後は、HSPだけでなく首こりや肩こり、腰痛、パニック障害、不眠、胃の痛み/胃もたれ、慢性的な腹痛や下痢といったトラブルも改善できるため、毎日を心地よく過ごせるようになります。

 

HSPの方が安心して通院できるように、ていねいなカウンセリング、清潔感あふれる落ち着いた雰囲気の施術スペースをご用意いたしました。

完全予約制のため、他のお客様の目線を感じる心配もありません。

 

自宅でできるセルフケアも取り入れながら、HSPの生きづらさを解消、周りの目を気にせず歩める人生に変えていきましょう。

 

• HSPかもしれないと不安な方
• 繊細すぎる自分から脱却したい方
• 自分の意見を通せるようになりたい方
• 周りを気にしすぎて疲れる毎日を終わりにしたい方

 まずは、安城整体院の初回カウンセリングへお越しください。

脳のストレスを減らし、セロトニンの量を増やすセロトニン活性療法で、幸せな毎日を歩むお手伝いをいたします。

整体と聞くと、痛いというイメージがあるかもしれませんが、安城整体院では、ボキボキするような施術は一切いたしません。

 

定められたポイントをさする/ゆするといったソフトな手技で、機械や器具を使うことはありません。

 

セロトニン活性療法は、わずか150ｇ～300ｇの刺激ですので、施術でケガをする心配がなく安全です。

無痛なので、痛みに弱い方でも安心して施術を受けていただくことができます。

 

※特徴※

• 痛みやこりがやわらぐ
• 気持ちも体も軽くなる
• 全身の血流が良くなる