安城市で朝おきられない起立性調節障害の改善なら安城整体院

立ちあがったときの血圧調節がうまくいかず、立ちくらみや吐き気などがおこります。

朝おきられず学校に行くことが難しくなって、遅刻や欠席を繰り返したりします。

起立性調節障害をおこしやすいのは、10～16歳の成長期（思春期）で、小学生の約5％、中学生は約10％に症状があらわれ、やや女の子に多い傾向がみられます。

 起立性調節障害の特徴として、午前中は不調でも午後になると回復してくるため、仮病を疑われて理解を得られないことも・・・。

起立性調節障害の原因は自律神経の乱れです。

自律神経には

• 血圧をあげて血流をよくする交感神経
• 血圧をさげて血流をおさえる副交感神経

の2つの神経があります。

健康なときは、この2つの神経の絶妙な連携プレーで体内環境を一定に保つことができます。

しかし、成長期における急激な体の変化や、思春期による心の不安定さなどをきっかけに繊細な自律神経のはたらきが低下します。

すると、体内環境を一定に保つことができなくなって、血圧調節にも乱れが生じてしまいます。

起立性調節障害と似た症状の病気もあります。

• 鉄欠乏性貧血
• 甲状腺や副腎の病気
• 脳腫瘍
• 心臓病など

様子がおかしいと感じたら、まずは小児科を受診してください。

起立性調節障害は、お子さん自身の努力だけでなく、ご家庭の理解と工夫によって改善が進みやすくなります。

ここでは、保護者の方が取り入れやすいサポートのポイントをご紹介します。

1. 朝の目覚めをサポートする

• 朝日が自然に入るように、カーテンを少し開けて眠れる環境をつくる
• 起きるときは、いきなり立ち上がらず「横向き → 座る → ゆっくり立つ」の順でサポートする
• ぬるめのシャワーや軽いストレッチで体を目覚めさせてあげる

 2. 水分・塩分補給を意識する

• 学校に行く前や外出前に、コップ1杯の水を飲む習慣をつける
• 汗をかいたときは、水分とあわせて少しの塩分や経口補水液を取り入れる

 3. 睡眠リズムを整える

• 夜更かしやスマホ・ゲームを寝る直前まで続けないように工夫する
• 眠る前は、照明を落としてリラックスできる雰囲気をつくる

 4. 無理のない運動習慣

• 激しい運動ではなく、散歩や軽い体操などを一緒に楽しむ
• 長時間同じ姿勢が続かないように、休憩をうながす

 5. 学校生活との折り合い

• 学校の先生に症状を伝えて理解してもらう
• 無理のない登校スケジュールを相談し、できる範囲で通える環境を整える

こうしたサポートは「毎日きちんとやらなければ」と思う必要はありません。

少しずつ、ご家庭でできることから取り入れるだけでも、自律神経の回復を後押しする力になります。

ご家庭でのサポートとあわせて、整体で自律神経のバランスを整えていくことも効果的です。

当院では、医学論文でも効果が示された「セロトニン活性療法」を取り入れています。

セロトニン活性療法は、定められたポイントをさする/ゆするといったソフトな手技で、機械や器具を使うことはありません。

その刺激は、わずか150ｇ～300ｇですので、痛みに弱い方でも安心して受けていただくことができます。

セロトニンは、心を安定させるはたらきがありますでの、睡眠の質があがって体の回復力が高まりやすくなります。

「朝が少しずつ楽になった」

「学校に行ける日が増えてきた」

そんな変化を感じられるように、一人ひとりの状態に合わせて丁寧にサポートしてまいります。

 もし、ご家庭でのサポートだけでは思うような改善がみられないときは、一度ご相談ください。

完全予約制・個室の落ち着いた環境で、お子さんとご家族の方が安心して通えるよう配慮しております。