安城整体院

 〒446-0065 愛知県安城市大東町24-31
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 水・木曜(土日祝営業)

セロトニンについて

つらい症状の原因はストレスだった

  • ストレスって何?

ストレスとは、何かしらの刺激が加わったときに私たちの体が反応するプロセス

 

  • ストレスは、脳で作りだしている

​ストレスは脳で感じている:心=脳

脳の三層構造

脳の三層構造

ストレスとは

  • 適度にあれば、日々の生活をエネルギッシュにしてくれる

 

  • 過剰になると、体と心にいろいろな悪影響をおよぼす

ストレスの原因は4

自律神経を乱す4つのストレス

知らないうちに溜まっていく

ストレスと脳内物質の関係

①外部からのストレス

a)肉体的ストレス

・気温や湿度など気候による刺激

・痛み、かゆみなど体の苦しみ

・全身のだるさや重みなど

 

b)精神的ストレス

・テスト、スピーチなどの緊張

・他人との摩擦

・職場の人間関係や仕事内容

・家族、親戚との不仲

・子育ての悩み

・友人、近所とのトラブ

肉体的ストレス

体のストレス

精神的ストレス

心のストレス

これらのストレスに関わる脳内物質は

ノルアドレナリン

 

外部からのストレスを強く感じると、脳内でノルアドレナリンが分泌されます。

ノルアドレナリンが過剰になると、次のような症状がおこる可能性があります。

・キレやすい

・イライラして落ち着かない

・うつ病

・パニック障害

・強迫性障害

・対人恐怖症

パニック障害の原因はノルアドレナリン

パニック障害はノルアドレナリンの暴走でおこる

②満足できないストレス

・仕事でいい成績を残したい

・テストでいい点をとりたい

・資格をとりたい

・美味しいものを食べたい

・美しくなりたい、やせたい

・恋をしたい

 

これらのストレスに関わる脳内物質は

ドーパミン

 

私たちが何かを求めて行動するとき、脳内ではドーパミンが分泌されます。

 

ドーパミンが不足すると、食欲や性欲などが低下します。

過剰になると、欲望がおさえられなくなり

・アルコール依存症

・薬物依存症

・買い物依存症

・ギャンブル依存症

・過食症

などの原因となります。

アルコール依存症の原因となるドーパミン過剰

依存症の原因は過剰なドーパミン

③人に認められないストレス

・家族や恋人のために料理をつくったのに、味つけに不満をいわれた

 

・取引先や会社のために休日返上で働いたが、評価されなかった

 

・誕生日や記念日に贈ったプレゼントを、気に入らないと突き返された

 

これらのストレスに関わる脳内物質は

セロトニン

 

セロトニンは、ノルアドレナリンとドーパミンのバランスを整えることで、心の平安を保つはたらきがあります。

 

ストレスいっぱいの生活がつづき、セロトニンが不足してくると、自律神経が乱れて、頭痛・肩こり・腰痛・めまい・不眠・うつ・パニック障害などの現代病の原因となります。

セロトニン不足の原因となるストレス

セロトニン不足の原因はストレス

心と体を健康にするセロトニンのはたらき

  1. スッキリ爽快感が得られ、頭がよくはたらく
  2. 自律神経のバランスが整う
  3. 感情がコントロールされ、心が安定する
  4. 筋肉のはたらきが高まり、よい姿勢が維持できる
  5. 痛みが軽減する
セロトニン活性が心身の健康のもと

セロトニンを活性化して心と体を健康に

セロトニンを増やす3つのポイント

  1. 光浴
  2. リズム運動
  3. スキンシップ

 

【日光浴】

・時間は530

・必要なのは25003000ルクス

室内灯100500ルクス、くもり10000ルクス、晴天50000ルクス

・朝になったらカーテンを開けましょう

・太陽光を直接見てはいけません

 

【リズム運動】

・一定のリズムで筋肉を動かす

ウォーキング、サイクリング、水泳など

・時間は530

 

【スキンシップ】

・夫婦や親子、恋人、ペットとの触れあいでセロトニンは活性化します

参考文献

脳からストレスをスッキリ消す辞典(PHP研究所) 著者 有田秀穂

施術の流れ

カウンセリング
安城整体院のカウンセリング

過去から現在までの状態・生活習慣・労働環境などをお伺いします。

可動域の検査
頚椎の可動域検査

首の動きなどを検査します。

セロトニン活性療法
原因追求を追究するキネシオロジー

背骨のポイントをやさしく活性化します

セロトニン活性療法
神経血管反射点の調整

頭と顔のポイントをやさしく活性化します。

首の調整
頭蓋骨と頚椎の施術

必要に応じて首のゆがみを調整します。

骨盤の調整
骨盤のゆがみ解消

必要に応じて骨盤のゆがみを調整します。

再検査
頚椎の可動域再検査

施術前と施術後の変化を確認します。

説明
施術後の説明で不安解消

日常生活での注意点や今後の予定などをお伝えします。

ご予約の流れ

電話予約は自律神経失調症改善改善の第一歩
ご希望の日時や症状などをお聞かせください。
安城整体院は笑顔でお出迎え
ようこそ!安城整体院へ。どうぞ中へお入りください
腰痛の既往歴など記入
お身体に関してお困りのことをご記入ください。

お電話でのご予約・お問合せ

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定休日 水・木曜(土日祝営業)

 

休んでも良くならない症状は、自分の力ではどうにもならなくなっているのです。

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お問合せ・ご予約

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院長 成瀬大介

院長成瀬大介 安城市出身
  • 安城市出身
  • 昭和61年
    柔道整復師資格取得
  • 平成31年
  • セロトニン調律師資格取得

アクセス・営業時間

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住所

〒446-0065 
愛知県安城市大東町24-31


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