安城整体院

 〒446-0065 愛知県安城市大東町24-31
JR「安城駅」徒歩約14分 ザ・モール安城300m 駐車場2台 予約制

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電話受付
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施術時間
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休業日
 水・木曜(土日祝営業)

腰痛・肩こりの改善に役立つビタミン

自律神経失調症・うつ病・心身症の違い

健康は「体」と「心」と「食」のバランスだと当院では考えています。

腰痛・肩こりの改善にビタミンは欠かせない栄養素ですが、必要な量が摂れていないかもと心配しています。

 

心配な理由①:栽培技術の進歩により、いつでも新鮮な野菜が食べられるようになったが、野菜に含まれるビタミンの量は減少している。

心配な理由②:加工食品や冷凍食品の完成度が高まり、美味しいものが手軽に食べられるようになったが、加工の過程でビタミンは損なわれている。

心配な理由③:コンビニ弁当にみられる過度な食品添加物・砂糖・脂肪・塩分の摂取、人間関係、不規則な生活、アルコール、たばこ、カフェイン、花粉、大気汚染などで、体内の栄養素が大量に消耗する。

 

これらに当てはまる方は慢性的なビタミン不足の状態で、腰痛・肩こりが治りにくい体内環境にあるかもしれません。

ご注意ください。

自律神経失調症は交感神経と副交感神経の乱れによる不定愁訴

ビタミンとはたらき

栄養素

はたらき

多く含む食品

ビタミンB1

 

神経を活性化する

肉、豆、玄米、チーズ、牛乳、緑黄色野菜

ビタミンB6

 

神経伝達物質をつくる

レバー、肉、卵、乳、魚、豆

ビタミンB12

 

神経のはたらきを助ける

レバー、肉、魚、チーズ、卵

ビタミンE

 

血行を促進する

大豆、穀類、緑黄色野菜

パントテン酸

 

心身の疲労回復を助ける

レバー、卵黄、豆類

葉酸

 

細胞の健康を維持する

レバー、豆類、葉野菜、果物

うつ病は心でおきる心の病気

重力に逆らって姿勢をたもつ筋肉に必要な栄養

棘上筋

 

水、小魚、生はちみつ、ビーポーレン、スピルリナ、プリポリス

大円筋

 

たんぱく質

大胸筋鎖骨部

 

ビタミンB群、精製砂糖・濃縮甘味料を避ける

肩甲挙筋

 

ビタミンB群、精製砂糖・濃縮甘味料を避ける

頚椎屈曲筋/伸展筋

 

ビタミンB

腕橈骨筋

 

とくに必要なものはない

広背筋

 

ビタミンA、精製砂糖・カフェイン・たばこを避ける

僧帽筋(中部/下部)

 

ビタミンC

母指対立筋

 

カルシウム

上腕三頭筋

 

ビタミンA、精製砂糖・濃縮甘味料を避ける

肩甲下筋

 

カルシウム、ビタミンEC

大腿四頭筋

 

ビタミンB

腹直筋/腹横筋/腹斜筋

 

ビタミンE

腓骨筋群

 

ビタミンAC

脛骨筋群

 

ビタミンE

大腰筋

 

多量の水、ビタミンAE、コーヒーや刺激物を避ける

僧帽筋(上部)

 

ビタミンAB群、カルシウム、コーヒー・チョコレート・ブルーベリー・ラズベリー・ブドウなどを避ける

腸骨筋

 

クロレラ、ヨーグルト、水、パパイヤや生野菜を避ける

中殿筋

 

ビタミンE

内転筋群

 

ビタミンE

梨状筋

 

ビタミンE

大殿筋

 

ビタミンE

小円筋

 

昆布や生魚

縫工筋

 

ビタミンC

薄筋

 

ビタミンC

ひらめ筋

 

ビタミンC、たばこを避ける

腓腹筋

 

ビタミンC、たばこを避ける

三角筋(前部)

 

ビタミンA、脂肪を焼いたり揚げたりした食べ物

膝窩筋

 

ビタミンA、脂肪・甘いもの・揚げ物を避ける

大胸筋胸肋部

 

レバー、ビタミンA、脂肪・甘いもの・揚げ物・アルコール類・炭酸飲料・カフェインを避ける

菱形筋

 

レバー、ビタミンA、脂肪・甘いもの・揚げ物・アルコール類・炭酸飲料・カフェインを避ける

前鋸筋

 

ビタミンC、水

烏口腕筋

 

ビタミンC、水

三角筋(中部)

 

ビタミンC、水

横隔膜

 

ビタミンC

大腿筋膜張筋

 

水、ヨーグルト、バターミルク、はちみつ、炭水化物、鉄分、レバー、ビール酵母、緑葉野菜

ハムストリングス

 

ビタミンE、精製砂糖とでんぷん質の食事を避ける

腰方形筋

 

ビタミンEAC

施術の流れ

カウンセリング
安城整体院のカウンセリング

過去から現在までの状態・生活習慣・労働環境などをお伺いいたします。

可動域の検査
頚椎の可動域検査

首の動きなどを検査します。

キネシオロジー検査
原因追求を追究するキネシオロジー

筋肉の強弱で身体の情報を読み取り、原因を追究します。

セロトニン活性療法
神経血管反射点の調整

頭と顔のポイントをやさしく調整します。

首の調整
頭蓋骨と頚椎の施術

必要に応じて首のゆがみを調整します。

骨盤の調整
骨盤のゆがみ解消

必要に応じて骨盤のゆがみを調整します。

再検査
頚椎の可動域再検査

施術前と施術後を比べます。

説明
施術後の説明で不安解消

日常生活での注意点や今後の予定などをお伝えします。

ご予約の流れ

電話予約は腰痛改善の第一歩
ご希望の日時や症状などをお聞かせください。
安城整体院は笑顔でお出迎え
ようこそ!安城整体院へ。中へお入りください。
腰痛の既往歴など記入
お身体に関してお困りのことをご記入ください。

当院の料金について説明しております。

腰痛について説明しております。

肩こりについて説明しております。

お電話でのご予約・お問合せ

0566-93-2208

●電話受付 10:00~18:00

●施術時間 10:00~20:00

定休日 水・木曜(土日祝営業)

 

休んでも良くならない症状は、自分の力ではどうにもならなくなっているのです。

今すぐ、お電話ください。

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お問合せ・ご予約

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院長 成瀬大介

院長成瀬大介 安城市出身
  • 安城市出身
  • 昭和61年
    柔道整復師資格取得
  • 平成31年
  • セロトニン調律師資格取得

アクセス・営業時間

0566-93-2208
住所

〒446-0065 
愛知県安城市大東町24-31


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(名古屋駅から新快速で24分) 
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施術時間

10:00~20:00

電話受付

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水・木曜(土日祝営業)